Bienestar emocional — Emociones

 ꧁༺𝓢𝓮𝓷𝓽𝓲𝓻 𝓯𝓸𝓻𝓽𝓪𝓵𝓮𝓬𝓮༻꧂

Cuando voy a una competencia de Taekwondo siento nervios, emoción, a veces miedo y muchas ganas de hacerlo bien. Todas esas emociones están bien, y he aprendido que no tengo que esconderlas. Hablar con mis papás o con mi profesora me ayuda a sentirme más tranquila. También cuando estoy triste o frustrada, porque algo no me salió, trato de respirar profundo o escribir lo que siento. Entender mis emociones me ha ayudado a mejorar como persona y también como deportista, porque ya no me enojo tanto cuando pierdo. Aprendí que cada emoción tiene un motivo y que está bien sentir.