Ejercicio físico — Tiempo

 ꧁𓊈𒆜𝓣𝓲𝓮𝓶𝓹𝓸 𝔂 𝓮𝓷𝓮𝓻𝓰í𝓪𒆜𓊉꧂

Practicar Taekwondo tres veces por semana me ayuda a mantenerme activa. No se trata solo de moverse mucho, también es importante organizar el tiempo para que el cuerpo no se canse demasiado. Si entrenara todos los días sin descansar, me podría lesionar. Yo tengo horarios para mis entrenamientos, para hacer tareas y para descansar. Dormir bien también cuenta como parte del ejercicio, porque el cuerpo necesita recuperar energía. Cuando no entreno, trato de caminar o hacer estiramientos suaves. No todo el tiempo debe ser ejercicio fuerte, pero sí es bueno moverse todos los días un poco.